Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
130,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 40,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
2053 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 154,13g | Hh: 256,06g.
Aamiainen: Банан, Яйцо (Целое), Геркулес Монастырский, Delicato Кокосовое Масло, Ultimate Nutrition Омега 3, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Power Pro Протеин Микс( Смесь Белковая), Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Свекла по Корейски( Самодел), Куриное Филе, Гречка. Päivällinen: Геон Протеин(Геон), Апельсин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Välipalat/Muut: Хлеб Бородинский, Окей Форель Слабосоленая, 365 Дней Мармелад. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana128
|