Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
127,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 52,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
895 kcal
|
Rasva: 27,52g | Prot: 81,12g | Hh: 83,96g.
Aamiainen: Кофе, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Киви, Картофельная Запеканка, Магнит Ролл Пшеничный с Копченым Мясом. Päivällinen: Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Грудка Куриная Гриль. Välipalat/Muut: Куриные Котлеты с Кабачком. lisää...
|
|
983 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|