Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1600 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 46,78g | Hh: 256,95g.
Aamiainen: Миндаль, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Lounas: Батон, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Какао, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Банан. Päivällinen: Куриная Ножка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Сушеное Манго. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Tiskaus - 12 minuuttia, Sauna - 27 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|