Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1264 kcal
|
Rasva: 45,57g | Prot: 47,22g | Hh: 169,77g.
Aamiainen: Popp Eiersalat, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Du darfst Leichte Butter, Roggenmischbrot. Lounas: Kiwi, Birnen, Äpfel (ohne Schale). Päivällinen: Almighurt Schokolade, Gekochtes Ei, Géramont Cremig-Zarte Scheiben Leicht 22%, TiP Delikatess Fleischrotwurst, Du darfst Leichte Butter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: Wasa Sandwich Cream Cheese & French Herbs. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|