Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1179 kcal
|
Rasva: 36,99g | Prot: 41,19g | Hh: 146,79g.
Aamiainen: Schwartau Himbeer Gelee nach Hausfrauenart, REWE Beste Wahl Chia Sandwich. Lounas: Gekochtes Ei, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Wasa Original Crisp, Aldi Snack Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Päivällinen: Eistee, Ihle Gourmetbrötchen, Aldi Salatcup Caesar mit Caesar Dressing. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|