Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1812 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 118,23g | Hh: 141,60g.
Aamiainen: Cattien Fruit Сушеные Бананы, Ирбитский Молочный Завод Снежок Ирбитский, Стожок Творог Деревенский 0%, Now Omega-3. Lounas: Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки, Гречка. Päivällinen: Совок Тушенка Говядина, Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Cattien Fruit Сушеные Бананы, Грудка Индейки, Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Angelicos
|