Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2012
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 94,79g | Hh: 244,34g.
Aamiainen: Greek Yogurt - Plain (Dannon), Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Water. Lounas: Green Tea Cake, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Jasmine Rice, Water, Strawberry, Blueberries, Blackberries, Egg. Päivällinen: 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Pulled Pork. Välipalat/Muut: Organic Dark Chocolate Almond Granola Cereal, Birthday Party Ice Cream, Green Tea Cake, Almond Cranberry Blueberry Blend, Apple, Water. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia, Core Cardio & Balance - 37 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|