|
вот ещё и кд пришли настроения портить .....какие упражнения можно делать? сегодня хотела на живот скручивание делать а тут они гости незваные может ли при кд вес увеличиться?три дня в пределах 1600 не меньше тренировки интенсивные ?как поступить то даже и не знаю вроде силы на тренировки есть а вот что можно под вопросом....
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
979 kcal
|
Rasva: 8,63g | Prot: 34,53g | Hh: 187,87g.
Aamiainen: Увелка Перловка Отварная. Lounas: Каждый День Цикорий, Перловка. Päivällinen: Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Мука 2 Сорта. Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком, Ого Отруби Ржаные. lisää...
|
Painonnousu 15,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Смотрите по самочувствию. Я всегда тренируюсь в обычном режиме. Моя жизнь в эти дни абсолютно не меняется.
А вес да, перед ними или во время кд увеличивается.
15 maalis 18 jäseneltä: nmotorina10
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iskorka ya
|