|
:)
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1346 kcal
|
Rasva: 40,42g | Prot: 60,27g | Hh: 192,63g.
Lounas: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, REWE Beste Wahl Zwiebelbaguette, Gemüseeintopf. Päivällinen: Gut & Günstig Cornichons, Wassermelone, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer, Gekochtes Ei, Mayonnaise, Pommes Frites. Välipalat/Muut: Eis am Stiel, Meienburg Tokio-Mix, Erdbeeren. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|