Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
959 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 55,72g | Hh: 79,37g.
Aamiainen: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Яйцо (Целое), Бондюэль Горошек Консервированный . Päivällinen: Помидоры, Салат Айсберг, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Простоквашино Сметана 10%, Бондюэль Горошек Консервированный , Окей Апельсин, Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Голубев
|