Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1463 kcal
|
Rasva: 31,96g | Prot: 39,74g | Hh: 255,57g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Козинаки с Семенами Льна, Ашан Помело Сушеный, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Кофе с Молоком, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Красные Помидоры, Merci Конфеты, Соевый Соус, Рис Вареный. Lounas: Яйцо Всмятку. Päivällinen: Козинаки с Семенами Льна, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Козинаки с Семенами Льна, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Сушеное Манго, Помело, Ашан Помело Сушеный, Козинаки с Семенами Льна, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Дикси Груша Конференц. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatarka_553
|