Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1505 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 108,21g | Hh: 196,41g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Яичница. Lounas: Смузи ягодный (Ешь фреш), Смузи бомбический (Ешь фреш). Päivällinen: ПП Шаурма, Куриное Филе на Пару. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Caramel (50г). lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 1 minuutti, Crosstrainer - 29 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bulkinamaria
|