Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1935 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 80,26g | Hh: 135,72g.
Aamiainen: Макароны Отварные, Гуляш из Говядины, Азбука Вкуса Салат Оливье с Жареными Грибами, У Палыча Солянка Домашняя. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриный Суп. Päivällinen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Энерджи Про Протеин, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Tini Вино Красное Сухое, Кофе с Молоком, Киви. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
праздники не прошли меня стороной(( за две недели можно сказать без изменений, минус 1100 плюс 1100.
Так не опускаем руки, берем в них свою массивную ЖОПУ и в путь=)))
15 maalis 18 jäseneltä: Lenochka.sim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenochka.sim
|