Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
774 kcal
|
Rasva: 54,75g | Prot: 48,92g | Hh: 29,74g.
Aamiainen: Твердый Сыр Пармезан, Смак Хлеб Бездрожжевой, Яичница. Lounas: Курага, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 9%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|