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Ich habe mich heute nicht gewogen aber ich weiss das ich ein paar Gramm zugenommen habe da ich gestern Abend einen Döner gefuttert hab. Heute Abend geh ich auch aus. Ich werde dann einen italienischen Salat essen mit Schinken und Käse..... aber einigermaßen halten ist ja auch mal okay...
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86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
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1173 kcal
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Rasva: 26,84g | Prot: 73,55g | Hh: 153,25g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Edelsalami, Dauner Eifeler Schnitten. Lounas: Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Äpfel. lisää...
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vakaa paino
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