Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
906 kcal
|
Rasva: 16,24g | Prot: 117,14g | Hh: 67,72g.
Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango, Alface, Tomatinho. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomatinho, Carne do Peito de Frango, Alface. Välipalat/Muut: Twinings Infusions Limão e Framboesa Chá, Supino Barra de Fruta com Cobertura de Chocolate Ao Leite Original 100% Recheio de Fruta. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|