|
2. Ay 5. Hafta 31. Gün
Yağ Oranı % 27.8
Bel 74,5
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 60,00g | Hh: 122,24g.
Aamiainen: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Yeşil Çay, Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Lounas: Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Light Yoğurt, Avokado, Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Etli Asma Yaprak Sarması, Kırmızı Mercimek Çorbası. Päivällinen: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Çupra. Välipalat/Muut: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. lisää...
|
vakaa paino
|