|
4. Ay 14. Hafta 93. Gün
Yağ Oranı % 22,5
Bel 71
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 62,68g | Hh: 136,78g.
Aamiainen: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Lounas: Sütaş Light Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Bezelye Yemeği. Päivällinen: Pişmiş Somon, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Ananas, Danone Activia Sade, Karpuz, Yeşil Çay, Ceviz, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. lisää...
|
vakaa paino
|