Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1358 kcal
|
Rasva: 22,49g | Prot: 88,46g | Hh: 195,09g.
Aamiainen: Nesquik Какао на Молоке, Куриное Филе, Лаваш Армянский. Lounas: Куриная Грудка с Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Романов Луг Кефир 1%, Романов Луг Кефир 1%, Данон Творог 5%. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Салат Айсберг, Фруто Няня Детское Молоко, Фруто Няня Детское Молоко, Банан, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meshcherskaya
|