Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
1189 kcal
|
Rasva: 32,06g | Prot: 126,99g | Hh: 98,25g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Агуша Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Lounas: Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Судак Запеченный, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterinarich
|