Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
2249 kcal
|
Rasva: 166,28g | Prot: 165,93g | Hh: 10,40g.
Aamiainen: Hellmann's Light Mayonnaise, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties, Sports Research MCT Oil, Premier Nutrition Clear Protein Drink. Lounas: Johnsonville Jalapeño & Cheddar Smoked Sausage. Päivällinen: Pico De Gallo, Eggs (Large), Finely Shredded Cheddar Cheese, Tuna in Water (Canned), Pico De Gallo, Eggs (Large), Finely Shredded Cheddar Cheese, Tuna in Water (Canned), Pico De Gallo, Eggs (Large), Finely Shredded Cheddar Cheese, Pork Rinds, Tuna in Water (Canned). Välipalat/Muut: Hormel Pepperoni Minis, Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Sports Research MCT Oil, Sports Research Collagen Peptides. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|