Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
744 kcal
|
Rasva: 25,25g | Prot: 14,21g | Hh: 142,37g.
Aamiainen: Kellogg's LCM's Golden Joys, Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed, Coffee with Milk. Lounas: Sanitarium Marmite, Carrots , Arnott's Cruskits Original. Päivällinen: Asia Specialties Sweet Chilli Sauce, Cooked Corn, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Garlic . Välipalat/Muut: Twinings Pure Green Tea, Coles Psyllium Husk Powder. lisää...
|
|
1606 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarescotney74
|