Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1117 kcal
|
Rasva: 41,20g | Prot: 44,52g | Hh: 148,45g.
Aamiainen: So Good Sozzis Ayam, Fitbar Chocolate Fitbar. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Kacang Tanah, Cilok, Telur Rebus, Selada Kol, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Päivällinen: Cireng, Tahu Goreng, Durian. Välipalat/Muut: Elle & Vire 0% Fat Yogurt Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|