Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2018
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2018:
|
903 kcal
|
Rasva: 30,99g | Prot: 22,18g | Hh: 136,35g.
Aamiainen: Queque, Mermelada, Fuchs Pan de Molde Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Lounas: Chef Aceite Maravilla, Tomates, Muslo de Pollo. Päivällinen: Nestlé Capri Almendra, Costa Chocman, Livean Jugo de Manzana. Välipalat/Muut: Quaker Barra de Cereal Chispas de Chocolate, Vivo Compota, Manzana Verde. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|