Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1223 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 96,52g | Hh: 124,54g.
Aamiainen: Алтайская Буренка Йогурт Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Банан. Lounas: Вареное Яйцо, Рис Вареный. Päivällinen: 365 Дней Кешью Необжаренный, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Parmalat Молоко 0,5%, Valio Сыр Эдам, 365 Дней Кешью Необжаренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Анастасия Толмачева
|