Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1431 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 115,69g | Hh: 129,84g.
Aamiainen: Супрадин Таблетки Шипучие, Doppel Herz Омега-3, Зефирюшки Воздушный Зефир, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое , Овсяноблин. Lounas: Приготовленная Морковь, Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Vитамин Мексиканская Смесь, Булгур (Вареный). Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, 365 Дней Томатная Паста, Сладкий Красный Перец, Морковь, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Красная Цена Кешью Жареный, Миндаль, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. lisää...
|
|
384 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zvorygina-elena1990
|