|
123/78/97
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
2198 kcal
|
Rasva: 107,92g | Prot: 128,37g | Hh: 195,63g.
Aamiainen: Costco 乳清, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. Lounas: 紅茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 可口可樂 330cc, 杏仁. Päivällinen: 紅蘿蔔, 萵苣, 7-11 熱美式(中). Välipalat/Muut: 糖, 每朝健康 雙纖綠茶. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|