Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1092 kcal
|
Rasva: 23,83g | Prot: 94,69g | Hh: 128,65g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ашатли Молоко 1%, Вемол Творог 5%. Lounas: Вемол Йогурт Греческий 6%, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хек Запеченный. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Хурма, Ашатли Кефир 1%. Välipalat/Muut: Вемол Творог 5%, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|