Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1742 kcal
|
Rasva: 64,04g | Prot: 112,71g | Hh: 187,23g.
Aamiainen: Льняное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Перловка. Lounas: Запеченная или Жаренная Рыба, Смешанные Овощи (Замороженные), Перловка. Päivällinen: Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные Хрустящие, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каждый День Чернослив Сушеный, Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|