Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1711 kcal
|
Rasva: 51,97g | Prot: 48,57g | Hh: 267,44g.
Aamiainen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием. Lounas: Черемушки Лаваш Тонкий, Своя Компания Борщ со Сметаной. Päivällinen: Запеченный Картофель, Смартори Котлета Куриная Жареная. Välipalat/Muut: Зефир. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 40 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|