Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
931 kcal
|
Rasva: 36,45g | Prot: 60,25g | Hh: 94,42g.
Aamiainen: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Магнит Апельсин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цукаты, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Куриная Грудка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Ашан Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Päivällinen: Куриная Грудка, Авида Кефир 1%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Магнит Сыр Белорусское Золото, Магнит Банан. lisää...
|
|
1267 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lihaskunto - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 13 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bananovayaa
|