Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1823 kcal
|
Rasva: 91,12g | Prot: 105,03g | Hh: 139,50g.
Aamiainen: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Стрипсы, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Вареное Яйцо. Lounas: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель. Päivällinen: Пирог Рыбный. Välipalat/Muut: Maxler BCAA Powder, Творог 5%, Санта Бремор Салат Чука, Bombbar Bombbar Candy Конфета Арахис Кунжут Финик. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|