Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1894 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 104,79g | Hh: 193,85g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Батон, Батон, Сахар, Carte Noire Кофе. Lounas: Настюша Хлеб Измайловский, Творожная Запеканка, Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Päivällinen: Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Петелинка Тефтельки Куриные с Томатом. Välipalat/Muut: Груши, Красная Цена Сметанный Продукт 15%. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна Александровнa 1985
|