Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
913 kcal
|
Rasva: 20,04g | Prot: 60,42g | Hh: 24,35g.
Aamiainen: Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni 17%, Friggs Luomu Suolaton Riisikakku. Lounas: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: K-Menu Päärynäsiideri Light. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Siivous - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|