Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1211 kcal
|
Rasva: 60,95g | Prot: 114,33g | Hh: 52,14g.
Aamiainen: Mleko z 2% Tłuszczu, Ogonówka, Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko. Lounas: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Piątnica Śmietana 30%, Kresto Wiórki Kokosowe, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Päivällinen: Krakus Ogórki Konserwowe, Krakus Szynka Wieprzowa Wolno Gotowana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Välipalat/Muut: Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Żółta Papryka, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu, Sokołów Boczek Pieczony, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). lisää...
|
|
1414 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|