|
Es wird langsam :D
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1465 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 65,82g | Hh: 190,31g.
Aamiainen: Schwartau Himbeer Gelee nach Hausfrauenart, REWE Beste Wahl Chia Sandwich. Lounas: Friedrichs Kodiak Wildlachs Graved, Almette Balance mit Joghurt, Ihle Fitnessbrötchen, Marten Salametti, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Snack Paprika, Wasa Original Crisp, Almette Balance mit Joghurt, Gekochtes Ei. Päivällinen: Le Gusto Joghurt Dill Fix, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Valess Schnitzel, Edeka Weizen-Mais-Tortilla. Välipalat/Muut: McDonald's McSundae mit Karamellsauce, Erdbeeren, Arla Protein Drink Schoko, Alpro Soya Vanille Milch, Trauben. lisää...
|
|
2473 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|