Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
989 kcal
|
Rasva: 34,58g | Prot: 61,94g | Hh: 107,32g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Невские Сыры Сливочное Масло, Fine Life Изюм Золотистый, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lounas: TGI Fridays Куриный Суп, Азбука Вкуса Овощи на Пару, Fish House Тилапия, Холидей Овощной Салат. Päivällinen: Fine Life Изюм Золотистый, Кубанская Буренка Зерненый Творог. Välipalat/Muut: Лента Яблоко Симиренко , Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 🧞♀️sophie🧞♀️
|