|
Lost .5 pound and happy. Having trouble deciding what to eat today. Bored with meat and veggies. Off to cook anyway.
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 81,26g | Prot: 56,26g | Hh: 32,52g.
Lounas: olives, feta cheese, guacamole, romain lettuce, ground beef. Päivällinen: olive oil, leeks, mushrooms, chicken broth. Välipalat/Muut: red wine, Peppermint Fudge, Oil Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Oil Roasted Peanuts (with Salt), atkins shake. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindysilkid
|