|
Кому и катастрофа — достижение!
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1608 kcal
|
Rasva: 38,57g | Prot: 178,77g | Hh: 115,14g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп Томатный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Магнит Помело. Päivällinen: Глобус Майонезный Соус Провансаль, Салат Айсберг, Помидоры, Лимон, Чеснок, Простоквашино Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Куриная Грудка, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|