|
Вчера был все таки зажор
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1043 kcal
|
Rasva: 34,81g | Prot: 131,97g | Hh: 61,29g.
Aamiainen: Макдоналдс Флет Вайт, Каждый День Рикотта Сыр. Lounas: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный. Päivällinen: Gratella Паста Подсолнечная с Ароматом Ванилина, Здоровка Овсяные Отруби, Домик в деревне Сливки 10%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Välipalat/Muut: Северная Долина Молоко 1,5%, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|