|
Der 10kg-Marke so nah 🤗
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1487 kcal
|
Rasva: 79,06g | Prot: 89,79g | Hh: 103,03g.
Aamiainen: K-Bio Agavendicksaft, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Heidelbeeren, Mohn. Lounas: Iglo Rahm-Spinat, Omelett oder Rührei. Päivällinen: Kartoffelpüree, Frikadelle. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Das ist wunderbar. Mir fehlen noch 700 Gramm. Maus 1231 das schaffst du, weiter so.
16 maalis 18 jäseneltä: Milow99
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|