|
Сегодня отличный отвес и отличная погода:мороз и солнце! Рада этому началу дня!
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1392 kcal
|
Rasva: 62,48g | Prot: 81,20g | Hh: 127,68g.
Aamiainen: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Карат Violette с Креветками, Суп-Пюре из Тыквы, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Päivällinen: Гуляш из Говядины, Макфа Вермишель Длинная Шпинатная, Салат Овощной, Льняное Масло. Välipalat/Muut: Тирольские Пироги Черничный Пирог, Ашан Арахис Необжаренный Несоленый, Каждый День Курага, Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом, Geneticlab Whey Pro Pina Colada. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|