Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1300 kcal
|
Rasva: 21,93g | Prot: 24,86g | Hh: 93,29g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weight Watchers Linsensuppe. Päivällinen: Prosecco, Hotdog. Välipalat/Muut: Bahlsen Messino Dark Temptation. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|