Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1346 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 35,92g | Hh: 176,20g.
Aamiainen: Икра Красная, Вологодское Масло Сливочное, Белый Хлеб, Виктория Эклеры Лимонные, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Lounas: Останкино Шницель Свиной, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Агуша Пюре Яблоко-Банан, Печенье к Чаю, Рот Фронт Конфеты Звездный Дождь, Красный Октябрь Конфеты "Стратосфера", Красный Октябрь Конфеты Столичные, Искренне Ваш Ряженка с Печеным Яблоком, Бон Пари Леденцы. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|