Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1098 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 84,90g | Hh: 46,23g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. Lounas: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Couve Refogada, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Peixe. Päivällinen: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Coop Rosquinha de Pinga, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|