Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2018:
|
1261 kcal
|
Rasva: 49,74g | Prot: 79,35g | Hh: 122,80g.
Aamiainen: Кофе, Сливочное Масло, Сыр Адыгейский, Хлеб Черный. Lounas: Манник, Говядина с Черносливом, Гречка Отварная. Päivällinen: Овощное Рагу, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Семеренко, Пятерочка Яблоко Красное, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|