Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1889 kcal
|
Rasva: 116,91g | Prot: 140,97g | Hh: 52,38g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Coffee. Lounas: Grapefruit, Kona Grill Las Vegas Roll. Päivällinen: Stop & Shop Asiago Cheese, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Välipalat/Muut: Sargento Colby Jack Cheese Sticks. lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|