Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1062 kcal
|
Rasva: 30,97g | Prot: 73,25g | Hh: 182,50g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес", Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Lounas: Чеснок, Лето Укроп Свежий, Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Красная Цена Творог 1,8%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Päivällinen: Пицца Маргарита, Соевый Соус, Barilla Макароны Отварные. lisää...
|
|
1384 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|