|
видеть новую цифру всегда в радость)
и каждый меньший вес для меня маленькая победа 💕
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1156 kcal
|
Rasva: 33,65g | Prot: 82,40g | Hh: 133,08g.
Aamiainen: Lotte Dream Cacao 56%, 36,6 Гематоген на Фруктозе Кокосовый, Мёд, Первым Делом Творог Обезжиренный, Край Курая Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lounas: Dr. Korner Батончик Мюсли с Кусочками Лесных Ягод, Вкуснотеево Кефир 1%, Bona Vita Орехи & Клюква в Йогурте. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Яйцо Всмятку, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shustrik_po
|