Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2018:
|
1264 kcal
|
Rasva: 107,88g | Prot: 53,24g | Hh: 24,54g.
Aamiainen: Key lime fat bomb, Mauna Loa Macadamia Nuts. Lounas: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Red Leaf Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise. Päivällinen: Lettuce, Ranch Salad Dressing , Pepperoni, Canadian Bacon, Meat and Vegetable Pizza Topping. Välipalat/Muut: Mauna Loa Macadamia Nuts, Simple Truth Organic Dark Chocolate with Sea Salt. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - momma6224
|